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[话题] 我家宝贝认识的滑轮

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发表于 2017-5-6 11:00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说,轮滑运动可分为速度轮滑,花样轮滑、轮滑球,轮滑舞蹈、障碍轮滑等。轮滑不仅能增强臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性,对提高平衡能力也有特殊效果,而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强,青少年参与其中,更会从摔倒和爬起中得到启发和磨练。
    学习轮滑能全面提高运动潜能,轮滑能全面提高以下几个方面的运动潜能:灵敏度、平衡能力以及身体协调性。能增强身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性,运动反应的快速准确性,能有效地改善和避免因为运动智能开发不良而出现的问题,如躁动不安,注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等等。
   通过上轮滑课,我们学习了轮滑的一些基本能力,诸如站立、起步、滑行、身体姿势以及停止等。其中最核心的是移动中的练习,包括:原地站立与踏步、攀脚支撑平衡、模仿滑行姿势的蹲起练习、八字行走练习和交叉步行走等。随后在基本掌握中心移动的基础上学习了直道滑行和弯道滑行。
   轮滑运动贯穿其中的关键是重心的移动。玩轮滑,就是玩重心的移动和控制,无论哪一个动作,成败均系于重心的移动,难也难在重心的移动。掌握了重心移动,可以舒适地学轮滑技术,就算要跌,也跌得很安全,保证伤害最小。因此,无论从哪方面看,重心的移动都是轮滑运动安全的保障和技术学习的基础。
   轮滑是项极易掌握的体育运动,任何人都能很快地学会它。


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